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07/jul/2008
- Squash
1200 calorias gastas em uma hora. Braços, pernas, glúteos
definidos e estresse zero
O Squash está em alta e são crescentes os adeptos
ao esporte. Também não seria para menos. São queimadas cerca
de 1200 calorias por jogo amador e 1500 em um jogo profissional.
No esporte, trabalha-se a resistência cardiorrespiratória,
reduzindo os riscos de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes.
Além disso, aumenta a força muscular, resistência muscular
e flexibilidade, mantendo ossos, músculos e juntas saudáveis,
prevenindo a osteoporose.
Não foi por acaso que o Squash foi classificado pela revista
Forbes como o esporte mais saudável, em pesquisa baseada em
depoimentos de médicos, treinadores, atletas, personal trainers
e fisiologistas.
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Decorrente à grande queima de
caloria, o Squash é muito procurado por pessoas que querem diminuir
o peso. “Optei pelo Squash devido ao tempo que tenho disponível
e principalmente pelos resultados praticamente imediatos. Em
seis meses perdi quinze quilos, aumentei a resistência e a energia”,
diz Marco Audra, empresário e praticante do esporte há dois
anos, acrescentando que aproveita os jogos para reunir os amigos.
“Os jogos se tornaram um ponto de encontro. É um compromisso
agradável que todos aderiram”.
Xô estresse!
Chefe, trânsito, mercado oscilante, produtividade, cobranças
e aquela barriguinha. São muitos motivos que levam um individuo
a um “dia de fúria”. Solução? Coloque sua ira na raquete. A
parede é o limite, jogue até ficar exausto. A prática de Squash
diminui os sentimentos de ansiedade, raiva e depressão, aumentando
a sensação de bem-estar.
E não vale a desculpa de que está sem tempo. O Squash é tido
como o esporte preferido dos executivos, exatamente pela sua
flexibilidade de horários. Academias especializadas agendam
horários de acordo com as necessidades dos alunos. Faça sol
ou chuva, pois os jogos são realizados em quadras fechadas e
acondicionadas, e pode ser praticado por todas as faixas etárias.
“Há casos de casais que resolvem suas pendências em um jogo
amistoso. Claro que algumas bolas têm seu alvo pré-definido.
No final, o jogo é empatado, ambos estão exaustos, leves e felizes.
É mais divertido do que terapia”, declara Marino de Oliveira,
professor e proprietário da Academia Marino Squash Net, atleta
consagrado, considerado uma referência na categoria.
Onde praticar
São Paulo - Academia Marino Squash Net - www.marinosquash.com.br
Recife - Squash Tennis Center - www.squashtenniscenter.com.br
Fonte: Necessaire
Link: http://www.necessaire.com.br/novosite/asp/Noticia.asp?codigo=9160 |
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