O Squash foi eleito o esporte mais completo, com os melhores resultados para quem procura um esporte saudável com pontuações quase máximas: Resistência Cardiorrespiratória: 4,5, Força Muscular: 3, Resistência Muscular:5, Flexibilidade: 3, Risco de Lesão: 2 e pontuação máxima no quesito gasto calórico: 5. Em apenas 30 minutos de jogo são gastas 517 calorias.

Marino de Oliveira, maior referência do Squash brasileiro, e proprietário do maior complexo de Squash de São Paulo, ministra aulas do esporte há 20 anos, já formou mais de 6 mil alunos, conhece na prática os benefícios do esporte nos praticantes.

“Devido à quadra pequena, o dinamismo, as diferentes jogadas que faz com a bola mude de direção constantemente, o jogo ágil, embora seja muito fácil e simples. A bola fica em constante movimento, as disputas são longas e isso geral melhora a condição física em geral, principalmente cardiovascular. O mais importante na melhora física é que o jogo proporciona muito prazer e alegria, e isto faz com que os alunos fiquem por longo tempo jogando”. Avalia Marino de Oliveira.

Fonte: Assessoria de Comunicação